中秋最重要的是团圆赏月

赏月当然少不了月饼和各种水果

很多人觉得中秋节吃月饼最好、也最应景的。但小葆想说，这可不一定，很多水果不仅应景，还比月饼健康呢。

下面这些水果不仅好吃、健康，还非常贴合中秋的寓意哦~

柚子

柚子的谐音是“游子”，中秋是团圆节，游子当然要回家了，而柚子又是圆的，有团圆之意。

因此，中秋节吃柚子就有“游子回家团圆”的美好寓意。另外，“柚”与“佑”谐音，中秋用柚子拜月也有希望月亮保佑的意思。

柚子在每年的农历八月十五前后成熟，不仅是中秋佳节的应景水果，本身营养也是非常丰富的。

跟其他水果一样，柚子的主要成分还是水，约占总重的 87% ，在燥热的秋季，多吃点柚子来补充水分是个不错的选择哦。 

此外，柚子还含有非常丰富的的维生素 C， 每100克柚子约含61毫克的维生素C，比柠檬和橘子都高呢。

柚子是很多老百姓在中秋节必吃的水果之一，但柚子千千万，想挑到一个好吃又多水的可不容易。下面小葆给葆贝们分享一个挑到好柚子的小技巧：

个头一样的柚子，越重的柚子越新鲜且含水量高，选这样的准没错。

秋梨

梨是中秋团圆宴上必不可少的水果，中秋节吃梨寓意要把“分离”吃掉，表达一家人永远团圆不分离的美好愿望。

中秋节前后正是秋梨上市的季节，秋季空气干燥，人体容易出现咽干鼻燥、唇干口渴等秋燥现象。

而梨子中85.8% 都是水分，口味爽脆，酸甜适口，刚好可以作为补充水分的缓解秋燥的解渴水果。 

另外，梨还含有丰富的维生素 A 、维生素 B2，对于预防夜盲症、促进眼睛健康有很大的帮助；也能促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，预防口腔溃疡和消除口角炎。

苹果

苹果，即平平安安，中秋吃苹果，有保平安的寓意。

苹果是一年四季都有的水果，它的营养价值很高，营养元素十分全面，不仅含有维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C 、钾 、钙 、铁等人体必需的维生素矿物质，还含有丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质等对健康大有益处的功能性成分。

一系列流行病学研究发现，吃苹果，可以帮助我们减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。 

另外，还有一些研究显示，苹果在预防心血管疾病、预防慢性阻塞性肺病、保护肺部健康方面，也有一定程度的积极作用。

所以，苹果真是个好水果，不仅寓意好，对健康也好，葆贝们可以常食用。

石榴

中秋赏月，总少不了圆圆的大红石榴，石榴多子，有多子多福的寓意，中秋吃石榴也象征着长寿、团圆和吉祥。

石榴软糯多汁，酸甜可口，俘获了众多吃货的心，但石榴可不只有好吃这一个优点哦，它还含有多种人体所需的营养成分。

石榴果实不仅含有维生素C、B族维生素、钙、磷、钾等维生素矿物质，还有丰富的多酚、黄酮、花青素等植物活性物质，具有消除自由基，抗氧化的作用，帮你的肌肤抵抗各种侵害。也就是说，吃石榴不仅可以解馋，还可以美容。

不过石榴好吃，但是难剥呀，如果葆贝不想剥石榴吃。又想要石榴的抗氧化美容作用，可以试试纽斯葆IF胶原蛋白红石榴果饮。

不仅含有高含量的胶原蛋白，还特别添加红石榴精华，具有补水、抗初老、抗氧化的作用，让你的肌肤更丝滑。