一下雨就容易犯困，在滴答滴答的雨声中，不知不觉就进入梦乡，还睡得特别香......明明是精力满满的大好青年，却总在雨天犯困，是身体出问题了吗？还是自制力太差了？还是......

其实一下雨就想睡觉，并没有什么大不了，赶紧搬好小板凳，来听听小葆的科普吧。

  

雨声是催眠曲 

滴答...滴答...滴答...

下雨的滴答声，就像有人在你耳边唱摇篮曲，“宝宝，宝宝，快睡觉...”然后就真的睡着了。

且下雨的沙沙声，是一种“白噪音”。其声频一般位于0~20千赫之间，人们对于这个范围的声频是非常敏感的。不仅不会让人觉得心烦，相反，还非常和谐。

这种“白噪音”可以弱化那些令人烦躁的声音，使人的心情变得舒缓，让你整个人呈现出一种放松的状态，从而昏昏欲睡。

 

 

空气中的氧含量下降

一个小调查：在氧气含量少的环境下，你是什么样子的状态？

是反应能力下降？浑身没力？还是...犯困想睡？

氧气可以刺激大脑，让我们精神振奋。而下雨时，空气中的水蒸气较多，气压较低，导致空气中氧的含量相对减少。这样会使交感神经兴奋降低，大脑活动减缓。这时就比较适合躺下来休息一下，以减少氧气的消耗。

 

空气中的负离子含量增加

下雨时，雨水和空气摩擦会产生负离子，如果加上打雷，更是会产生大量的负离子。因此，一到下雨天，空气中负离子的含量是蹭蹭蹭往上涨......

 

 

而负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。

 

人体褪黑素的分泌增加

在黑夜或者光线暗的时候，人体的松果体会分泌一种与睡眠有关的激素——褪黑素。

雨天由于乌云将阳光挡住，环境变得昏暗，这时松果体分泌的褪黑素增加，让人体产生困倦。同时，我们的眼睛也会产生一种与睡眠有关的蛋白质。让你的眼睛不自觉的闭起来，光线越暗，产生越多，人就越困。

下雨天好睡，那如果不下雨又失眠呢？人造一场大雨来助眠吗？咳咳......不用这么麻烦，小葆有更好的办法

纽斯葆褪黑素片 

 每片含褪黑素1.73mg，符合世界卫生组织推荐量，同时含有维生素B6，可以增进助眠，提高睡眠质量。 

适合入睡难、睡眠质量差者

因睡眠不好导致健忘、疲劳者

经常出差需要倒时差者